20 марта — Международный день счастья
20.03.2020
Друзья, с Днем Счастья вас! Желаю всем нам наполненности Жизнью, переживания восхитительных и по-настоящему радостных моментов в жизни.
Одно открытие о счастье. Когда я писал диссертацию (а писал я о том, как формируется у людей готовность к диалогу), то после исследований открыл простую вещь: диалогу нужно учиться, и есть определенные психологические условия. А еще недавно я начал изучать предмет «Наука о счастье». Не буду рассказывать, как к этому пришел, но явно была потребность в этом. Я обнаружил, что как и любой науке, счастью также нужно учиться. Прохожу упражнения, простые такие, но они работают! (даже в кризисные моменты)
Если хотите углубиться в тему счастья, хочу порекомендовать вам несколько книг и видео по теме.
Книги:
- Sonja Lyubomirsky, The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want (a great introduction to work in positive psychology and a practical guide to using this work in your daily life)
- Richard Thaler & Cass Sunstein, Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness (a nice introduction to the science of behavior changes and how we can work with some of the glitches of our own minds)
Видео:
- Daniel Kahneman and Angus Deaton (на русском есть)
- Liz Dunn and Mike Norton - Happy Money: The Science of Happier Spending Kindle Edition
P.S. Элизабет Данн проводит экспериментальные исследования самопознания и счастья, уделяя особое внимание тому, как люди могут более эффективно использовать свои деньги для повышения благосостояния. Данн определила, что, переосмыслив, как мы тратим наши деньги, мы можем «изменить мир, увеличить наше счастье».