20.09.2021

Перешкоди, що нібито заважають реалізації наших прагнень, насправді можуть допомогти здійснити їх

Люди часто запитують себе: як мені змінитися? Що потрібно зробити, щоб досягти результату?

Більшість людей бояться щось міняти й виходити із зони комфорту. Але є метод, який може допомогти перейти від роздумів до дій. У новому відео я розповідаю про науково обгрунтовану психологічну стратегію WOOP, розроблену Габріель Еттінген. У основі лежить дивовижна ідея: перешкоди, що нібито заважають реалізації наших прагнень, насправді можуть допомогти здійснити їх. В наукових дослідженнях WOOP допоміг людям різного віку добитися покращення у трьох ключових галузях: відносини, кар'єра, здоров'я. Так, наприклад, у учасників зменшился рівень стресу, збільшилась захопленість роботою, покращилося управління часом, оздоровилися відносини з партнером, знизилася вага й вживання алкоголю. 

Метод дуже простий у застосуванні. Спробуйте і поділіться, що у вас вийшло!