З'явилися перші відгуки на книгу «Солнце внутри: как жить своей жизнью, несмотря на страх»
11.03.2019
Друзі, привіт. Мене багато хто питає, коли вийде моя книга «Солнце внутри: как жить своей жизнью, несмотря на страх». Так ось, книга, як пиріг, вже «випікається» у видавництві! Хтось порівняв це з появою дитини – так само і я переживаю. Хочеться, аби все вийшло красиво, приємно і зрозуміло у сприйнятті. Наступного тижня ми повідомимо про першу презентацію книги у Києві. А зараз хочу поділитися відгуками про книгу. Дякую усім, хто брав участь у цьому хвилюючому процесі!
P.S. Декілька фактів про книгу:
- ідея прийшла приблизно 3,5 роки тому, писав книгу рік;
- понад 300 імейлів, понад 80 осіб задіяні і понад 200 джерел у книзі, 235 сторінок.
Анотация
Книга В'ячеслава Халанського в новому ракурсі представляє відповіді на актуальні питання. Як створити і покращити партнерські стосунки між чоловіком і жінкою, між колегами? Як виростити впевнену, щасливу дитину? Як бути успішним у професії? Тривога, вина, злість, страх заважають бути щасливим і реалізованим – як впоратися з цими почуттями? Автор розглядає з точки зору екзистенційного аналізу такі життєві теми, як образа, прощення, відносини, шлюб і розлучення, насилля у родині, співзалежність, емоційний контакт, прив'язаність, зв'язок поколінь, довіра, залежність від гаджетів, емоційне вигорання, психологічну травматизацію у сучасних реаліях тощо.
«Сонце всередині» – це метафора, яка підкреслює гідність і самоцінність сучасної людини. Вона міститься у текстах Платона, і особливо у пізніх платоників. Прикладне значення ця метафора знаходить у психотерапевтичній концепції Третьої Віденської школи Альфріда Ленгле. Головне послання книги: ми зможемо подолати страх і витримати тиск тривоги, коли отримаємо контакт зі своїм «Я». В умовах невпевненості, коли зовнішні виклики потрясають нас, вибиваючи звичні опори, саме час замислитися про полюс внутрішньої самовизначеності. Саме про це книга.
Автор об'єднує научну аргументацію й доступний стиль викладення. Книга буде актуальною для спеціалістів допомагаючих професій, батьків. Вона для тих, хто готовий задавати собі питання і шукати відповіді разом з автором.
Рецензії на книгу
Книга «Солнце внутри: как жить своей жизнью, несмотря на страх. Психологические зарисовки» – справжній подарунок для широкого кола читачів, які насправді хочуть позбавитися від повсякденних тривог й налагодити оящий подарок широкому кругу читателей, которые на самом деле хотят избавиться от повседневных тревог и наладить содержательную жизнь с посвященностью собственным ценностям. Немало книг написано о том, как преодолеть страх и тревогу. Но, читая многие из них, кажется, что страхи существуют у кого-то, у каких-то чудаков, не у меня. Эта же книга о каждом из нас и о ежедневных тревогах, которые мы боимся признавать: отстаивать свои границы и право на желание, проявлять слабость, быть использованным или отброшенным, не оправдать ожидания и т.п.
Правдивость и искренность книги особенно передается в строчках, где Вячеслав описывает свой опыт психотерапевтической работы и делится собственным, глубоко осмысленным жизненным опытом. Автор вступает в диалог с читателем, делясь тем, как преодолевать страхи в семейных отношениях. Как лечить раны отчужденности, перегруженности или насилия. Научные исследования придают особенный вес словам о том, как развивать эмоциональный интеллект у детей и преодолевать страхи в реализации себя.
Красноречивые метафоры и литературные аналогии дают возможность безболезненно примерять на себя чужие переживания, расширяя горизонты осознания.
Книга – зеркало, которое помогает увидеть внутренние раны для того, чтобы позаботиться о них, чтобы найти в себе внутреннего целителя и научиться не оставлять себя, несмотря на обстоятельства. Чтобы научиться жить с неопределенностью, с реальностью неожиданных изменений, взращивая в себе внутреннюю мудрость. Учит, как сделать собственные чувства ориентиром и строить контакт со своей глубинной частью, а соответственно и здоровые отношения с окружающими.
Книга без сомнения может послужить богатым источником для осмысления человеческих отношений и углубления профессионального клинического мышления, а практические техники и инструменты помогут читателям с уверенностью ориентироваться в путешествии по внутреннему миру и миру человеческих отношений.
Марьяна Мыколайчук, PhD, доцент кафедры психологии и психотерапии УКУ, акредитованный психотерапевт в направлении когнитивно-поведенческой и системно-ссемейной психотерапии
Увидев название книги – «Солнце внутри: как жить своей жизнью, несмотря на страх», подумала, что меня ожидает что-то сложное и, вероятно, грустное. К моему огромному восторгу, все оказалось с точностью до наоборот. Легко, живо, последовательно, с обзором современных исследований, уместными примерами из частной практики, собственной жизни, фильмов и книг, практическими рекомендациями, упражнениями и методиками самодиагностики. Это книга о самых важных и сложных явлениях нашей «тропической» повседневной жизни. Прочтение книги поможет полностью пересмотреть собственные взгляды на обиду, прощение, отношения между мужчиной и женщиной, насилие в семье, развод, брак, созависимость, эмоциональный контакт, привязанность, связь с поколениями, процесс идентификации, доверие, зависимость от гаджетов, эмоциональное выгорание, психологическую травматизацию в современных реалиях. Научность и манера подачи автором материала вовлекает, заставляет задуматься, прислушаться к себе и прикоснуться к чему-то новому. После прочтения книги сразу вспомнилась фраза: «у каждого человека внутри свой размах». Могу теперь смело продолжить эту фразу: и свое солнце!
Вячеслав сочетает в себе проницательный ум ученого, заботливое сердце психотерапевта, теплую душу увлеченного жизнью человека. Поэтому в книге так много теплоты, мудрости, важности и нужности для каждого, кто ее прочтет».
Бунас Алина, PhD, психотерапевт, доцент кафедры общей психологии и патопсихологии ДНУ им. О. Гончара
В своей книге Вячеслав Халанский рассматривает страхи в трех сферах: те, которые проявляются в семейных отношениях, те, которые проявляются у детей, и те, которые мешают реализовать себя.
Признаюсь, я много чего боюсь в этой жизни, начиная от бытовых и заканчивая экзистенциальными страхами, часто переживаю периоды одиночества, думая о своем предназначении и будущем, о том, что будет со мною после смерти, часто встречаюсь со всеми тремя страхами, которые рассматриваются в книге. Иногда мне хочется закричать: «Все это на меня!» от непонимания того, что происходит вокруг меня или в моей личной жизни. Даже пришлось осознать и принять, что и брак, и чувство большой любви тоже не спасают от страхов и одиночества.
Что же мне помогло научиться управлять своими страхами в отношении семьи, детей, призвания, будущего? Во-первых, мне пришлось научиться называть страхи своими именами, а не избегать их (то, что мы называем «исповеданием»), и управлять ими, а не убегать от них. Это как раз то, о чем пишет Вячеслав: «Увидеть себя – значить понять свои чувства, эмоции и потребности. Словно разглядеть кого-то важного, интересного и прекрасного. Научиться по-новому обходиться с собой, а во времена одиночества и отчаяния – не бросать себя вопреки обстоятельствам».
Во-вторых, будучи исповедующим христианином, я также научился доверять свои страхи Христу. Когда ты остаешься в полном одиночестве, один на один со своими страхами, тогда все твое внимание сосредоточивается на Нем, на Некоем, Которого не в моей власти контролировать или указывать Ему, что допускать или не допускать, делать или не делать в моей жизни, а также в жизни моей жены, детей, родителей, братьев и сестер. Это одиночество характерно тем, что, хотя ты обладаешь всем, что у тебя есть здесь и сейчас, но ты осознаешь, что ты абсолютно ничего не можешь контролировать, ты обезоружен, бессилен, сломан, поражен. И именно в этот момент очень важно назвать Ему свои страхи, назвать их своими именами, признать их и доверить их Ему.
Доверие Ему – не означает бездействие в отношении своих страхов. Наоборот, я учусь управлять ими, напоминая себе: «надеющиеся на Меня не постыдятся». Несмотря на реальность страхов и чувств, боли и страданий, переживаний и бессилия, которые заставляют нас принимать бездумные и безответственные решения, я напоминаю себе: «надеющиеся на Меня не постыдятся».
Рекомендую книгу «Солнце внутри: как жить своей жизнью, несмотря на страх. Психологические зарисовки» всем желающим научиться управлять своими страхами и принимать изменения в своей жизни, тем, кто хочет найти свое призвание и оставаться уверенным в существовании солнца даже тогда, когда небо затягивают черные грозовые тучи.
Тарас Дятлик, региональный директор Overseas Council по Восточной Европе и Центральной Азии, член правления International Council for Evangelical Theological Education
Получив просьбу от Вячеслава Халанского написать короткий отзыв о его книге, я настроился спешно и по диагонали пробежаться по тексту, чтобы получить общее представление. Однако, начав чтение, поймал себя на том, что читаю не спешно, а вдумчиво. Потому что интересно. Потому что актуально. Потому что хорошо написано. Затрагиваемые аспекты – вечны в своей сути и актуальности не теряют никогда. Я и супруг или супруга. Я и мои дети. Я и моя профессиональная жизнь. Рано или поздно у каждого накапливаются вопросы в каждой из этих тем. И не всегда ответы лежат на поверхности. Их нужно искать. И смею заверить, многие ответы можно обнаружить в этой книге.
Человек ищет тот способ жизни, который будет максимально безопасным и принесет душевный комфорт. Многие в этом поиске ступают на всякие экспериментальные пути, увлекаются то ли слишком мистическими практиками, то ли уходят в категоричный материализм. В свою очередь, автор книги умело синтезировал глубокие знания о душе человека, личную терапевтическую практику и глубокие христианские убеждения. И как результат – преподнес ценный продукт, способный принести практическую пользу.
Автор помогает читателю лучше понимать источники собственных душевных переживаний, а также, если позволите, оседлать их. Также прочтение поможет с большим пониманием относиться к потребностям окружающих, сделает нас более отзывчивыми и благородными. Мы созданы Творцом с очень сложной внутренней организацией, каждый – особенный и неповторимый. И стоим того, чтобы посвящать специальное время для размышлений о себе и своих взаимоотношениях с ближними. «Вникай в себя», – призвал однажды апостол Павел своего ученика. И в этом полезном деле поможет прекрасная книга Вячеслава Халанского.
Руслан Кухарчук, журналист, общественный деятель, глава движения «Всі разом – за сім’ю!»
Наступило время, когда многие уже понимают, что без неформального душевного общения в паре, без общения с ребенком невозможно построить счастливые отношения и быть эффективным родителем. Когда важно оградить себя и своего ребенка от потока ненужной информации. Увидеть негативное влияние гаджетов на умственное и эмоциональное развитие ребенка. Все более актуальным становится заниматься любимым делом, чтобы противостоять эмоциональному выгоранию на работе. Как создать и улучшить партнерские отношения между мужчиной и женщиной, между коллегами? Как вырастить уверенного счастливого ребенка? Как быть успешным в профессии? Вопросы, с которыми приходят ко мне люди на консультации и в психотерапию. Тревога, вина, злость, страх мешают им чувствовать себя счастливыми и реализованными. Как справиться с этими чувствами? На эти вопросы отвечает Вячеслав в своей книге. Некоторые главы мне хотелось отправить своим клиентам – настолько эта информация важна для людей, которые переживают панические атаки или находятся в депрессии, ищут способы справиться с проблемами в браке или простить измену.
Актуальная книга как для психологов, так и для всех желающих понять, какие препятствия стоят на пути к счастью, как увидеть солнце внутри себя, которое поможет найти правильные слова для общения, принять правильные решения для успеха.
Сильвия Пержу, психотерапевт адлерианского направления, член сообщества INCAF (международное сообщество инструкторов родительского мастерства), сертификат ICASSI, WISL (Klagenfurt University, Austrian)
Если вы чувствуете, что живете чужой жизнью, эта книга поможет начать жить своей. Если вы ощущаете, что что-то мешает вам быть собой, любить себя и строить здоровые отношения с другими, эта книга поможет понять, что с этим делать. Но главное – она даст ответ на вопрос «Как это изменить?» Эта книга – о причинах, путях и решениях. И основная ее ценность, на мой взгляд, заключена в живых историях и практических рекомендациях. Используя эти знания, вы сможете самостоятельно составить наиболее подходящий для вас алгоритм действий, чтобы улучшить качество жизни и стать счастливее.
Елена Вострова, психолог, инициатор и менеджер психосоциальных медиапроектов UA: Українське радіо
Перед нами первый сборник украинского автора, работающего в методе экзистенциального анализа и логотерапии. Это собрание довольно-таки строгих терапевтических текстов, перемежаемых небольшими вставками из личной жизни и практики автора. Все элементы книги, словно лейтмотивом, связаны единым методом. Это немного теряется при поверхностном чтении, но при внимательном – заметно.
Книга разделена на три примерно равных части: проблемы в семье, проблемы с детьми и проблемы в личном развитии (саморазвитии, как модно говорить). Тексты достаточно сухие и лаконичные. Это выгодно отличает их от многих «разбавленных» собратьев, когда из небольшой статьи и ведра воды мы выколдовываем книгу. С другой стороны, лаконичность требует от читателя серьезного интереса и волевого усилия, независимо от того, со стороны терапевта или клиента он читает. Отчасти научность текста смягчается отступлениями из опыта консультирования и личной жизни автора. Я читал эти фрагменты с особенным интересом. Это показывает, как работает метод в полевых условиях и позволяет отойти, наконец, с дороги научности в поля художественного. А стремление (и умение) писать книги на стыке философии, психологии и поэзии – отличительная черта экзистенциального направления в психологии, от отца-основателя Франкла до Ялома или Ролло Мэя.
Вячеслав поднимает много тем. От насилия в семье или неверности до эмоционального контакта с детьми, проблем с гаджетами и выгорания на работе. Список этот достаточно разнородный. Полагаю, это связано с терапевтической практикой автора. С чем работал – о том и написал. Вместе с тем, все темы вписываются в базовую проблематику метода. Отдельная важная часть книги – люди, живущие вблизи зоны боевых действий или непосредственно в зоне Операции Объединенных сил. Нам как воздуха сейчас не хватает таких исследований и материалов.
Часто автор задает вопросы и дает определенные методики, чтобы протестировать себя или реальность, но не дает готовых ответов. И это правильно, поскольку такие ответы стоят немного. Что еще понравилось лично мне: Вячеслав рискует ссылаться на таких авторов, как Элдридж или Николози, не боясь прогневать «более толерантные, чем сама толерантность» круги. Это, кстати, вполне в зарождающемся тренде спрашивания о границах толерантности. Книга заканчивается несколькими тестами. Заинтересованный читатель может проверить себя и, например, вернуться к началу книги, выяснив, что не все с ним очевидно. Или с благодарностью поставить ее на полку.
Книгу стоит читать как для общего представления об экзистенциальном анализе и логотерапии (кои не заканчиваются на Яломе или Лэнгле), так и для того, чтоб попробовать немного распутать свои проблемы, делая сложное простым и простое сложным.
Дмитрий Шандра, магазин интеллектуальной книги «Архе»
Вы можете заказать книгу с автографом автора с доставкой в любую точку!
Просто напишите Вячеславу Халанскому на [email protected]