Лампа радості (Light Therapy Lamp) від сезонної депресії: як це працює? Спробував на собі!
15.01.2020
Якщо ви страждаєте на сезонну депресію, вам буде корисно дізнатись...
Метафора, яка підходить для людини з депресією — це замороженість. Сезонна депресія проявляється восени та взимку, коли стає менше сонячного світла. Люди з СД (4 з 5 – жінки) відчувають зміни настрою та симптоми, схожі на депресію, а також витрачають більше 40% часу на рік на боротьбу з цим. Один зі способів профілактики й лікування сезонної депресії — лампи радості (Light Therapy Lamps). Дослідження підтверджують: у 85% випадків лампи допомагають.
Читайте більше в моїй статті «Сезонна депресія: як розпізнати й подолати її»