Впевнений: ви прямо зараз можете назвати 2-3 причини для хвилювання. Наскільки вони реальні? Мозок влаштований так, що фокусується на тому, що здається для нього важливим, навіть якщо цього насправді не існує. Тривога здатна викривити наше сприйняття реальності. Можна будь-яку ситуацію сприймати як загрозу. А можна подивитись на неї як на виклик і можливість. Ділюся рекомендаціями про те, як дати раду тривозі. Бережіть себе та будьте щасливими!