05.08.2020

Нас з дитинства вчили піклуватися про своє фізичне здоров'я — чистити зуби, робити зарядку. Але чомусь ніхто не вчить нас ментальній й емоційній гігієні. Зауважте, в офісі кожної компанії є аптечка з ліками й бінтами. Але чи є така ж аптечка для психічного здоров'я? І чи всі знають, як нею користуватися?

Мільйони людей у всьому світі раптом перейшли на віддалену роботу. Працедавці хвилюються щодо продуктивності своїх підлеглих. Але те, про що дійсно повинні думати керівники (це довготерміновий ризик) – вигорання співробітників. Вигорання впливає не лише на співробітника, але й на відносини у команді.

Числені дослідження підтверджують, що проведення межі між професійним та особистим життям має рішуче значення для нашого ментального здоров'я. Але це складдно навіть у найкращих обставинах. Ментальне здоров'я – це те, про що треба піклуватися щоденно.

Вигорання – це не просто втомленість

Для кого вебінар:

• Для керівників, які шукають оптимальні можливості покращити емоційне та ментальне здоров'я своїх співробітників;
• Для тих, хто хоче навчитися піклуватися про себе;
• Для тих, хто відчуває постійні труднощі з вигоранням;
• Для тих, хто цінує своє життя і хоче покращити його якість.

31% людей шукають нову роботу через стрес, 46% — аби підвищити задоволення від роботи

Ціль вебінару: розібратися в причинах стресу й покращити своє благополуччя.

Під час вебінару:

1. Ви навчитеся визначати у себе рівень стресу за допомогою шкали соціальної реадаптації.
2. Ви взнаєте про найпопулярнішу Гарвардську програму «Процвітання людини» (Human Flourushing Program) та її застосування у організації.
3. Ви вивчите 3 способи, як допомогти своїм співробітникам уникнути вигорання на віддаленій роботі.
4. Ви зрозумієте, як керувати стресом і вирішувати задачі з допомогою методу ВОЛК (Вызов, Обязательство, Любопытство, Креативность).

Теми:

1. Ви здорові? Що таке психічне здоров'я і як зрозуміти, чи здоровий я?
2. Чому стрес і тривожність такі шкідливі для нашого здоров'я.
3. Як не зруйнувати своє тіло остаточно? Перевіряємо свій рівень стресу за допомогою шкали соціальної реадаптації (Холмса – Рагє).
4. Найпопулярніша модель «Процвітання і благополуччя людини»: від Гарварду до України. Досвід українських компаній.
5. Боїтеся сказати керівнику про свій емоційний стан? Чому нас вчить історія Мадалін Паркер.