04.02.2021

 

Кожний третій житель України може стикнутися з психічним захворюванням протягом життя. 79% українців потребують допомоги щодо психічного здоров'я – і не отримують її.

Галузь психічного здоров'я здається космічно далекою – до того моменту, коли ви раптом помічаєте, що не можете заснути і думки рояться в голові. Або апатія, як тумблер, виключає світло в житті. Або тривога зашкалює настільки, що ви заражаєте нею усіх навколо – і себе в першу чергу.

Що ж таке психічне здоров'я, або що означає бути в нормі? 

• Ви здатні давати собі раду зі стресами. Стрес – це ваша реакція на події. Стрес не пригнічує настільки, аби вибити з колії на декілька днів. 
• Ви соціально включені у відносини. Ви задіяні у покращенні суспільного благополуччя.
• Ви реалізуєте свої здібності й отримуєте від цього радість і задоволення пропри труднощі.
• Переважно у вас позитивні думки.
• У вас адекватне сприйняття себе. Ви знаєте свої сильні і слабкі сторони. Критично ставитеся до себе й оточуючих, зберігаючи при цьому відкритість й емоційний зв'язок.

Сподіваюся, ви в нормі! Бажаю вам благополуччя!