07.11.2020

 

Сегодня я окончательно осознал, как мне некомфортно в маске. Мозг и до этого фиксировал раздражающий поцелуй ткани на моем лице, но я не хотел об этом думать. А тут вышел на овощной рынок. Чтобы достать деньги, держа продукты, определенно не хватало третьей руки. Не заметил маленького ребенка под ногами — маска закрывает обзор. При этом я в зимнем пальто, а на улице +9.

Неудобство связано с ограничениями, которые мы не выбирали. Одно дело не поехать в отпуск в Египет, когда нет денег, а другое — когда есть угроза заболеть ковидом. Всё больше людей испытывают ограничения в возможности заработать деньги. Некоторые лишились работы. Кто-то не чувствует себя комфортно дома. Кто-то из наших знакомых, а возможно и близких, умер. И это вызывает тревогу. Ограничения в перемещении могут вызвать у нас ощущение отчаяния от бессилия перед постоянным пребыванием с любимым человеком. Даже дети могут вызывать ощущение раздражения и агрессии. Самоизоляция может вызвать одиночество и тревогу. Становится некомфортно наедине с собой, хочется дистанцироваться, и это погружает в одиночество. И возникает главный вопрос: как мне научиться жить с самим собой? Что я могу сделать со своей жизнью, чтобы облегчить страдания от некомфортной, а, возможно, и одинокой жизни? И могу ли я сделать свою жизнь в этих условиях наполненной и плодоносной? 

Экзистенциальная перспектива состоит в том, чтобы от полюса внешней активности перейти к полюсу внутреннего диалога с самим собой. Внутренний диалог — это про структуру в хаосе мыслей. Это не тревожное мышление, а понимание, «что я хочу», «что нравится мне». На этой неделе после непрерывного шестичасового сидения перед компьютером я вдруг спросил себя: а почему мне так некомфортно было? Я понял, что мое кресло нужно поменять. Улучшить условия своей экзистенции :) Вспомнил фильм «Путешествие Гектора в поисках счастья». 

Внутренний диалог, как прожектор, помогает увидеть жизнь вокруг. Когда он отсутствует, нас заполняет тревожное мышление, ощущение потерянности и отсутствия контакта с собой. Через внутренний диалог мы можем чувствовать большую защищенность нашей экзистенции поскольку знаем, что хотим делать, что возвращает контроль над жизнью — как, например, ваше рабочее место. 

Я надеюсь, что вы в здравии и бережете себя во время пандемии!