20.09.2021

Препятствия, как бы мешающие реализации наших желаний, на самом деле могут помочь осуществить их

Люди часто задаются вопросом: как мне измениться? Что нужно сделать, чтобы достичь результата?

Большинство людей боятся что-то менять и выходить из зоны комфорта. Но существует метод, который может помочь перейти от размышлений к действию. В новом видео я рассказываю о научно обоснованной психической стратегии WOOP, разработанной Габриэль Эттинген. В основе лежит удивительная идея: препятствия, как бы мешающие реализации наших желаний, на самом деле могут помочь осуществить их. В научных исследованиях WOOP помог людям всех возрастов добиться улучшений в трех ключевых сферах: отношения, карьера, здоровье. Так, например, у испытуемых уменьшился уровень стресса, увеличилась вовлеченность в работу, улучшилось управление временем, оздоровились отношения с партнером, снизился вес и потребление алкоголя.

Метод очень прост в применении. Попробуйте и поделитесь, что у вас получилось!