01.01.1970

Синдром эмоционального выгорания(СЭВ) включен в обновленный перечень заболеваний Всемирной организации здравоохранения*. Хотя там СЭВ описывается как «физическое и психическое истощение вследствие хронического стресса, связанного с работой», последние исследования показывают, что это может произойти с любым человеком. Даже с тем, кто ведет размеренный образ жизни или имеет минимальные социальные контакты.

Подумайте, нет ли у вас или ваших близких следующих признаков СЭВ:

1. Эмоциональное истощение. Первоначальный энтузиазм и активность сменяются апатией. Возникает отвращение к той или иной деятельности.

2. Личностная отстраненность. Устанавливается эмоциональная дистанция к привычному виду деятельности. Окружающие люди воспринимаются как неодушевленные предметы. Появляется цинизм и раздражение.

3. Восприятие себя как неэффективного, некомпетентного. Это чувство усиливается виной перед начальством и ожиданиями от себя самого. Не видно перспектив развития, утрачивается вера в свои профессиональные способности.

Обнаружили у себя признаки эмоционального выгорания? Как психотерапевт, я предлагаю вам компетентную помощь и поддержку. Запишитесь на индивидуальную консультацию на любое удобное вам время.

*В Международной классификации болезней (МКБ-10) СЭВ (синдром эмоционального выгорания) отнесен к рубрике Z73 «Cтpecc, связанный с трудностями поддержания нормального образа жизни». Некоторые исследователи считают ее эквивалентом диагнозов F43.0 «Расстройство адаптации» (однако, продолжительность нарушений при этом не должна превышать 6 месяцев) или F48.0 «Неврастения».